您当前的位置:首页 > 生活 > 健康 > 本文 简体中文 繁體中文

各种运动消耗热量排行榜

作者:2016排行榜   来源:未知   时间:2017年02月18日

美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。

  1.爬坡快走:30分钟可消耗热量320千卡,1小时达650千卡。

  2.慢跑:30分钟可以消耗295千卡热量,1小时消耗的热量则达到590千卡。

  3.自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255千卡热量,1小时为510千卡。

  4.打篮球:打30分钟篮球可以消耗220千卡热量,1小时可消耗440千卡。

  5.举重:30分钟可消耗220千卡热量,1小时消耗440千卡热量。

  6.徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185千卡热量,1小时则是370千卡。

  7.跳舞:跳30分钟消耗热量为165千卡,1小时为330千卡。

  8.家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165千卡热量,1小时为330千卡。

  9.骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145千卡热量,每小时290千卡。

 
关键字: 人浏览
下一篇:没有了
 
延伸阅读:
10位花样男星护肤各有高招排行榜2013-02-22
护肤品说明书外的惊人秘密排行榜2013-01-22
环保部门新年公布2016年度十大雾霾谣言2017-01-01
护肤抗黑的美容产品排行榜2013-07-24
白色情人节送她的8款经济护肤品2013-03-14
护肤的“蛋”斑招排行榜2013-03-28
护肤:洁面狂人对十款宝贝经验谈排行榜2013-01-14
时尚型男最好的护肤方法排行榜2013-01-30
2007年美容热点排行榜2013-08-21
不可错过!最热门的美容话题排行榜2013-01-21


Copyright @2007-2012 PHBang,Ltd. All rights reserved. |

网站地图 | RSS订阅 | 版权、服务、合作请联系:PHBang@163.com,QQ:961408596; 京ICP备12042028号